Cvičením jógy získáte duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Jóga pomáhá odbourat chronický stres, učí relaxovat a načerpávat novou energii. Prostřednictvím jógy je možné vyrovnat svalové nerovnosti, obnovit přirozenou pružnost páteře a zlepšit funkce srdce.
Kurz bude probíhat od 11.9. do 13.11.2019 vždy ve středu od 18.00 do 18.50 v jógovém centru L´Aura v Poděbradech, Riegrovo nám.
Během 10 lekcí se společně naučíme správnému dýchání při cvičení, rozcvičení a postupnému rozhýbání těla. na pořadu bude také správné technické provedení jógových pozic, které postupně propojíme v krátké sestavy. Během lekcí zapojíme střed těla a posílíme tělo balančním a silovým cvičením.
Kurz je vhodný pro začátečníky nebo pro ty, co si chtějí své dosavadní znalosti "upřesnit ". Pro účast stačí pohodlné oblečení. Jóga se cvičí bez bot , podložky , bločky a pásky jsou k dispozici.
Přihlášky v rezervačním systému, jednotlivé lekce pouze na doplnění sálu. Cena kurzu 1040,- Kč / 104 kreditů v systému /
